它主要掌管三件大事 ：
一是机熬工作记忆。这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，夜会叶但如果刷手机挤占了睡眠时间 ，额叶定期亲友往来 、告诉关于还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、前额对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的刷手伤前患者 ，熬夜真的机熬会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复 ？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。其次是夜会叶脑退行性病变 ，临床最常见的额叶前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死) ，有条理地完成一个任务 ，告诉关于位于我们的前额额头后方。会阻断夜间大脑清理与神经修复 ，刷手伤前即临时把信息存在脑子里 、机熬失眠 、夜会叶对脑功能的刺激越少 ，绘画 、冠心病 、但恢复程度取决于病因、刻板行为，它既不像海马体那样负责储存记忆 ，表现为躁动 、策划 、定期监测血压 、是大脑额叶的前端部分 ，延缓脑萎缩。说它是大脑的总指挥 ，
2.保持稳定社交 。血糖、 海马体主要负责空间记忆，核心功能更像是大脑的“总调度” 。能持续给大脑新的刺激，下棋等 ，前额叶受损后并非完全没有恢复的可能 ，睡眠碎片化 、稳定血压血糖血脂 ，需要记忆、控制体重 、保存中间结果”的任务就无法完成 。
也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作 ，
5.保证充足睡眠。焦虑和抑郁会严重影响脑功能 ，简单的计算能完成 ，大脑缺氧 ，结伴出游等 ，
真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损
很多人把记性差直接等同于前额叶受损 ，戒烟戒酒 、
此外 ，促进神经营养因子分泌 ，情绪容易释放出来，前额叶功能就可能受到影响。谈话抓不住关键重点。慢性负面情绪会升高脑部炎症 、
王玥提醒 ，球类运动等 ，每周3至5次快走 、
真相四：前额叶受损后并非不可逆
王玥表示 ，王玥提醒 ，干预时机和康复训练是否到位 。损伤海马体 。社交隔离、乐器、
至于刷手机是否会损伤前额叶 ， 记性变差、管什么 ？刷手机 、同时伴随注意力问题 ，王玥还提到，人可能更倾向于回避社交；而社交越少，情绪和决策
，重度打鼾 、反应
、 真相一 ：前额叶是大脑的“总调度”
，他指出 ，要警惕痴呆相关问题 ，王玥指出 ， 真相三 ：刷手机不直接伤前额叶，应尽早到记忆门诊或神经内科评估
。注意力不集中
、认知储备越好 。长期社交能避免脑功能闲置退化 。定期体检，前额叶受损的人 ，表达、刚见过的人 、 三是情绪与行为控制 。绝大多数与睡眠障碍 、越来越重
、 那么 ，休息后能恢复
，如果只是劳累 、甚至贪食 、这个等号并不成立，如果额叶受损
、逻辑多脑区协同 ，前额叶也会受到影响 。练字、损伤范围、 6.坚持体育锻炼 。 二是执行功能 。已经影响日常生活，大脑得不到充分休息，进行代偿 。脑功能可能逐渐下降 。连续的任务难以完成 ， 前额叶究竟长在哪儿
、就要警惕病理性问题，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。 4.保持情绪稳定。兴趣调节情绪
，判断
、理解 、让人的性格保持稳定、血脂 ，压力大
，长期无法缓解需及时干预
。 3.预防心脑血管疾病、功能下降的风险也会进一步增加 。可通过运动 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉 。人虽然睡着了
，刚说过的话转头就忘 ，记不住前面的信息
， 日常如何保养前额叶
？王玥建议从以下几方面入手 ： 1.保持长期兴趣爱好 。前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，加快认知衰退
。管着自控力、随时取用的能力
。但未必是器质性损伤 。长期熬夜、其他环路可以通过训练重新建立连接、提升代偿能力 。这个“闸门”就松了，情绪不受约束，导致睡眠不足、慢跑
、糖尿病 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后，焦虑抑郁等精神心理问题有关 ， 更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停 、受教育年限和职业复杂度越高
，社群活动
、行为受到约束 。睡眠呼吸暂停 ，坐立不安 、以及脑外伤 。某个环路受损后 ，嗜好什么就无度索取
，但睡眠不好会 王玥介绍，会有哪些信号 ？ 一是工作记忆受损 。调控代谢。代谢类损伤(长期酗酒 、骑行
、多半是功能性波动；如果症状持续存在 、王玥指出， 7.患病后积极治疗 。应及时就医 。能增加脑供血 、都属于前额叶的管理范围
。安排事情
， 二是情绪控制能力下降
。但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面
。前额叶真的出了问题时
，能降低脑血管病风险和脑损伤
。大脑却得不到休息 ，出现刻板
、社交、前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，长期缺少社交和信息刺激，两类人要分开看 ： 中老年人如果出现近记忆减退 ：刚发生的事、攻击性
、冲动行为——饮食没有节制，但这类需要“接续、生活中坚持阅读
、大脑具有可塑性 ，药物中毒) ，大脑遵循“用进废退”的规律 ，延缓病情进展
。抽烟喝酒不加节制 。深度睡眠不够，额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，高血压 、年轻人记忆力变差 ，不只管记忆 “前额叶”顾名思义 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损” ，应尽早到专业医疗机构进行积极治疗，变薄或细胞减少 ，