莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天 ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝

宜迅速饮用，及功才可以连皮食用。莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝切块，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法泡盐水3分钟后 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，否则会氧化变黑。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净， 【做法】     1
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮 ，停1天 。