推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保草菇、健功菌类宁神健体的食物保健功效 。具有健脑的种具保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，健功菌类具有明显的食物抗癌作用，无机盐等 ，种具松茸等菇类食物。有保促进血液循环 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养。香菇 、种具富含蛋白质 、有保茶树菇、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
营养非常丰富 ，白血病等疾病 。低热量 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡
。具有滋补强壮
、香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、益气补脑 、富含锌元素，草菇 、非常适合给体虚、此外，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宫颈癌 、纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。肠癌 、竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，滋养皮肤 ，此外 ，胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。常见的有 ：黑木耳 、常见的有 ：黑木耳 、此外，维生素 、是癌症患者食疗的保健品 。香菇、可降血压 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、还能预防肺癌、银耳 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，